Nahrungsergänzungsmittel

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung spielt für jeden Menschen eine wichtige Rolle. Leider ist es den meisten Menschen oftmals versagt, sich so ausgewogen zu ernähren, wie es nötig sei. Um dennoch die gewünschte Lebensqualität zu erreichen, gibt es Nahrungsergänzungsmittel in Form von Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Diese Helfer treten als Kapseln, Pulver, Tabletten und Pillen auf und können ganz ihrem Namen entsprechend die Nahrung ergänzen. Grundlegend dienen sie der besseren Versorgung des menschlichen Stoffwechsels und liegen deshalb als Brückenglied zwischen den normalen Lebensmitteln und ärztlichen Medikamenten, wobei die globale Einstufung regionale Unterschiede aufweisen kann. Die gängigen Nahrungsergänzungsmittel hierzulande unterliegen mittlerweile EU-Konventionen, welche die Zulässigkeit der enthaltenden Vitamine, Antioxidantien und Mineralien für Nahrungsergänzungsmittel regeln soll.

Generell handelt es sich bei Nahrungsergänzungsmitteln um Zusatzstoffe, die eine ernährungsspezifische oder physiologische Wirkung für den Körper erreichen können. Deswegen finden Nahrungsergänzungsmittel auch insbesondere beim Kraftsport immer mehr Anwendung, da sie, beispielsweise in Form von Protein-Shakes, den Muskellaufbau fördern und damit ein effizienteres Training ermöglichen.

Wichtig ist dabei, dass die richtige Dosierung vorgenommen wird und die Nahrungsergänzungsmittel nur in geringen Mengen verzehrt werden sollen. Werden sie bewusst eingenommen, können Nahrungsergänzungsmittel wie gängige Varianten mit enthaltenem Vitamin A, dem Coenzym Q10 oder Kreatin dem alltäglichen Leben und dem intensiven Training eine tolle Hilfe sein, da sie den gewünschten Effekt erreichen, den die gewöhnliche Ernährung nicht erzielen könnte. Kreatin zum Beispiel fördert die Energiebereitstellung für die Muskelzellen, ist im Körper aber nur in begrenztem Maße vorhanden, weshalb es als Nahrungsergänzungsmittel ein intensiveres und somit erfolgreicheres Training ermöglicht.