Kreatin (auch Creatin oder Creatine genannt) wird vom Menschen beim Verzehr von Fleisch und Fisch aufgenommen. Während der Körper täglich 2gr Kreatin bei starker körperlicher Beanspruchung, bspw. durch Krafttraining oder Bodybuilding, benötigt, nehmen wir durchschnittlich nur 1gr pro Tag über unsere Nahrung auf. Da über 90% des Kreatins in den Muskeln gespeichert werden, kannst Du durch Kreatin Pulver oder Kreatin Kapseln deine Schnellkraft und Kraftausdauer entscheidend steigern. Unabhängig davon ob Creatin Monohydrat, Krea-Genic oder Kre-Alkalyn beschleunigst Du zugleich dein Muskelaufbau und deine Muskelregeneration.